Prueban que comer frutos secos aumenta la libido y mejora los orgasmos

Según un estudio, alcanza con consumir 60 gramos todos los días. Mirá 6 consejos para recuperar el deseo sexual.

 

Investigadores de la Unidad de Nutrición Humana de la Universidad Rovira i Virgili (URV), de Tarragona, han demostrado que consumir 60 gramos de frutos secos al día mejora la función sexual en los hombres.

 

Estos investigadores han llevado a cabo el primer estudio de intervención nutricional con participantes sanos y en edad reproductiva con el objetivo de descubrir si existe un efecto del consumo regular de frutos secos en la función sexual.

 

El estudio, que se ha publicado en la revista científica Nutrients, se llevó a cabo en 83 individuos que seguían una dieta occidental (pobre en fruta y verdura y rica en grasas de origen animal).

 

Los 83 participantes se dividieron en dos grupos: uno que mantuvo su dieta habitual durante 14 semanas y otro que completó la dieta con 60 gramos diarios de una mezcla de nueces, avellanas y almendras.

 

Cada individuo rellenó un cuestionario de 15 preguntas sobre la función sexual, internacionalmente validado, conocido como IIEF-15 en el inicio y el final del período de intervención.

 

Los resultados obtenidos indican que la dieta occidental no saludable complementada con nueces, avellanas y almendras puede ayudar a mejorar el deseo sexual y la función orgásmica.

 

No obstante, los investigadores han apuntado que se requieren estudios con más participantes para confirmar estos resultados y aclarar los posibles mecanismos implicados en estos beneficios.

 

Este análisis se ha diseñado dentro del proyecto Fertinuts, creado para evaluar los efectos del consumo regular de fruta seca sobre la calidad del semen.

 

El trabajo ha sido realizado por el investigador post-doctoral Albert Salas-Huetos, que actualmente trabaja en la University of Utah, en colaboración con la Unidad de Nutrición Humana de la Universidad Rovira i Virgili y del CIBERobn,liderado por el catedrático de la URV Jordi Salas-Salvadó.

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